Vitamin E có tốt cho nam giới không?

Vitamin E vốn được coi là loại vitamin tốt cho nam giới giúp ngăn ngừa các độc tố có hại cho cơ thể như chì, benzen, thủy ngân, ngoài ra nó còn có khả năng chống oxy hóa. Những lợi ích của vitamin E đối với nam giới có thể kể đến là:

 

 

Vitamin E rất tốt cho quá trình sinh sản của nam giới và giúp cho khả năng di chuyển của tinh trùng. Đó cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định quá trình thụ tinh. Điều này là do tinh trùng phải vượt qua một khoảng cách nhất định để tinh trùng gặp trứng.

 

Vì vậy, Vitamin E cung cấp các chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe của tinh trùng bằng cách ngăn chặn các gốc tự do có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng trong quá trình thụ tinh với trứng.

 

 

 

Một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới là do lượng tinh trùng bị giảm sút. Theo thống kê trung bình có khoảng 20 triệu tinh trùng trong 1ml tinh dịch được coi là có chất lượng tốt. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố, bao gồm cả nhiễm trùng, tổn thương có thể khiến tinh trùng thấp hơn mức trung bình. Vitamin E hoạt động như một hàng rào bảo vệ và giúp tránh các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

 

 

 

 

Vitamin E là loại vitamin thích hợp cho nam giới, đặc biệt là hoạt động tình dục, vì nó có thể làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Khi hormone này tăng cao, nam giới cũng tăng ham muốn quan hệ tình dục. Giúp tăng tỷ lệ thành công của thụ tinh trong ống nghiệm.

 

Nhiều nghiên cứu cho rằng vitamin E rất tốt cho nam giới khi thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có hợp chất này. Tỷ lệ thành công của thụ tinh trong ống nghiệm cũng tăng lên khoảng 29% so với nam giới không tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin E.

 

 

Nhờ khả năng chống oxy hóa tuyệt vời của Vitamin E, nó có khả năng ngăn ngừa các tổn thương xảy ra trong cơ thể và có thể dẫn đến quá trình oxy hóa cholesterol. Tức là nếu chỉ số cholesterol của bạn được duy trì ở mức cân bằng sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện. Ngoài ra, Vitamin E còn giúp nam giới cải thiện cả hệ thần kinh, tim mạch và xây dựng sức mạnh cơ bắp.

 

 

 

Cũng giống như phụ nữ, Vitamin E hoạt động rất hiệu quả để cải thiện tình trạng làn da của nam giới. Nó giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, đồng thời tiêu diệt các gốc tự do gây ra làn da sần sùi, thô ráp và xấu xí. Ngoài ra, Vitamin E giúp ngăn ngừa tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời làm ảnh hưởng đến làn da. Từ đó hạn chế tình trạng da xấu, sạm đen. Không chỉ vậy, Vitamin E còn có khả năng hoạt động như một chất chống viêm giúp da không bị sưng tấy, hạn chế các bệnh ngoài da.

 

 

Sự kết hợp của các vitamin E, A, C và khoáng chất kẽm giúp nam giới cải thiện thị lực và tránh các bệnh viêm mắt. Một hỗn hợp của hợp chất này cũng có khả năng làm giảm sự thoái hóa điểm vàng do tuổi tác lên đến 25%. Ngoài ra, bổ sung Vitamin E cùng với hợp chất α-tocopherol tự nhiên có thể giúp nam giới giảm tới 60% bệnh đục thủy tinh thể.

 

Với cách sử dụng như trên chắc chắn mọi người đã trả lời được câu hỏi “Vitamin E có tốt cho nam giới không?”. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin E cần đúng liều lượng. Tránh dùng quá liều vitamin E vì nó có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, nôn mửa và phát ban nhẹ.