Một đời sống tình dục tích cực có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Và việc tìm ra một đời sống tình dục lành mạnh đối với bạn chính là hiểu điều gì mang lại cho bạn sự hài lòng.
Barb Depree, MD và người sáng lập của MiddlesexMD cho biết: “Hầu hết những gì chúng tôi tập trung vào là sức khỏe tình dục và sự thân mật dựa trên sự đồng ý, trung thực và niềm vui chung . "Nếu họ cảm thấy được tôn trọng và hoàn thành, điều đó sẽ có lợi cho họ."
Hơn nữa, bạn không cần phải quan hệ tình dục với bạn tình để tìm thấy những lợi ích này - quan hệ tình dục một mình, hoặc thủ dâm, cũng có thể giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Vì vậy, dù là với chính bạn hay với bạn tình, đây là năm lợi ích sức khỏe chính của quan hệ tình dục:
Tình dục có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng
Theo Tạp chí Y học tình dục, nồng độ cortisol giảm sau khi quan hệ tình dục . Đây là hormone chịu trách nhiệm về phản ứng căng thẳng của cơ thể, và với lượng hormone này ít hơn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Endorphins là một loại hormone khác được tiết ra khi quan hệ tình dục. Những điều này có liên quan đến việc gia tăng cảm giác vui vẻ, động lực và năng lượng. Điều này có nghĩa là quan hệ tình dục, giống như tập thể dục , có thể cải thiện tâm trạng của bạn nếu bạn đang cảm thấy chán nản.
Depree nói: “Chúng tôi biết rằng những người quan hệ tình dục thường ít lo lắng và căng thẳng hơn.
Để tăng ham muốn và tần suất quan hệ của các cặp đôi vợ chồng họ thường dùng nước hoa kích dục để tăng khoái cảm
Tình dục làm tăng sự thân mật và ham muốn tình dục
Oxytocin , được gọi là hormone tình yêu, được giải phóng khi quan hệ tình dục. Nó làm tăng cảm giác tin tưởng và đồng cảm - là một phần quan trọng trong việc duy trì các mối quan hệ thân mật .
Nếu bạn cảm thấy gắn kết hơn với đối tác của mình , ham muốn quan hệ tình dục của bạn - được gọi là ham muốn tình dục - có thể tăng lên.
Ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn và sự thân mật với một người khác có thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để giữ cho bạn tinh thần và thể chất tốt.
Tình dục có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
Việc giải phóng oxytocin cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ hơn sau khi quan hệ.
Depree nói: “Đặc biệt hơn với cực khoái đối với phụ nữ, quan hệ tình dục giúp giải phóng oxytocin, chất này tác động trực tiếp lên não để khuyến khích sự thư giãn - và nó thực sự có một chút an thần”.
Trên thực tế, cả nam giới và phụ nữ đều tự cho biết họ sẽ ngủ ngon hơn sau khi đạt cực khoái, cho dù họ đạt được điều đó với bạn tình hay thông qua thủ dâm.
Ngoài oxytocin, nồng độ prolactin tăng sau khi giao hợp và đạt cực khoái, theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế . Hormone này làm tăng cảm giác buồn ngủ và thư giãn , điều này cũng có thể giúp bạn dễ dàng hòa nhập vào ban đêm.
Tình dục có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Vào năm 2018, Tạp chí Nghiên cứu Tình dục đã tìm thấy mối liên hệ giữa quan hệ tình dục với bạn tình và cải thiện chức năng miễn dịch.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh những phụ nữ kiêng quan hệ tình dục với những phụ nữ quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần và phát hiện ra rằng những phụ nữ hoạt động tình dục có nồng độ immunoglobin A trong nước bọt của họ tăng lên. Kháng thể này đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại các loại bệnh tật thông thường như bệnh đường hô hấp và đường tiêu hóa.
Ngoài ra, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thủ dâm có thể tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bạn có biết : Các ông chồng thường dùng nước hoa kích thích phụ nữ để thu hút người tình trên giường của mình đó chính là cô vợ ?
Tình dục có thể cải thiện sức khỏe tim mạch
Hành động của tình dục là tập thể dục. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mọi người đốt cháy trung bình 85 calo khi quan hệ tình dục kéo dài khoảng 30 phút.
Tập thể dục có lợi cho sức khỏe vì nhiều lý do, nhưng nó cũng là một trong những cách tốt nhất để giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Theo Depree, quan hệ tình dục có tác động trực tiếp đến việc giảm huyết áp, cả vì lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần của quan hệ tình dục. Mức độ căng thẳng và lo lắng thấp hơn cũng có liên quan đến việc giảm huyết áp, và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim .
Điểm mấu chốt
Nhìn chung, tình dục có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Tình dục làm giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời có thể tăng cường sự thân mật và cảm giác kết nối với đối tác của bạn. Nó cho phép bạn ngủ ngon hơn, đốt cháy calo và cũng có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng hiệu quả hơn.
Theo thời gian, một đời sống tình dục lành mạnh thậm chí có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lâu dài, chẳng hạn như bệnh tim.
Bài viết liên quan khác : Nước hoa kích dục nữ - sản phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý hot nhất cho cả nam và nữ ở thời điểm hiện tại
096.301.88.44